腰痛対策の根幹は、早期発見・早期治療であるんです。椎間板ヘルニアのような病態になる前に、きちんとした腰痛対策をするべきであるんです。今回は前回のひどい腰痛で逃げ場がなくなるワケを質問いただいたので解説したいと思います。
実を言うと人間の身体はいろんな逃げ場があるんです。人間の身体は頭から足先までらせん状に連動しています。普通の健康を保っている人は、しなやかな筋肉や靱帯、関節を持っているため多少の引っ掛かりなどは吸収してしまう能力を持っています。そう言えば健康体の人でも誰しも骨や筋肉の出っ張りはあるんです。以上のように身体がすべて吸収しているため気づかないだけなんです。
誰もが大抵は逃げ場を持っているのだけれど、疲労の蓄積により血行不足、それから発痛物質が溜まることによる筋肉の減退、これらを放置しておくことで筋肉が硬くなり、関節の稼動域が悪くなります。そうなってくると身体にあるはずのしなやかさがなくなり、逃げ場がつくれなくなり、最終的には擦れた部分が炎症を起こし腰痛が悪化してしまいます。
別のことばで言えば、誰しもひどい腰痛になってしまう可能性があるということです。日ごとのケアの重要さが分かっていただけたと思います。このような状態になってから腰痛対策に力を入れはじめても遅いのですね。気になっているのであれば日々の腰痛対策を心がけてください。