腰痛対策には多様な身体の機能を知っておく必要があるんです。今回は骨盤について説明します。骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるように、とびきり関心が高い部分であるんです。民間の治療院などでは骨盤矯正などど称して多額の治療費を取っている、私に言わせれば悪徳治療院も多いんですね。
腰痛対策において骨盤矯正は重要ではありません。骨盤を矯正したところで、きちんとと筋肉をケアしていかないとすぐに戻ってしまうからです。今からその点も含めて説明をしたいと思います。
常に腰が痛い、長時間立ってられない、長時間座ってられない、よくぎっくり腰を起こす、などの場合では骨盤が変位している見込みがあるんです。身体に感じる病状も以前とは比べ物にならないくらい変わってきます。
・刺すような痛み
・歩くことが困難になる
・排尿障害など
骨盤が変位してくるワケとしては、男性はハムストリングス、女性は腸腰筋が縮むことによって骨盤の位置がずれてくることが多いです。
腰痛対策のヒントとして、良い治療院を見いだすコツを一つ。腰が痛いからといって、腰ばかり一生懸命施術するところはいかないほうが良いと思います。先ほど言ったハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、内転筋などバランスよく施術している治療院を選ぶのが良いですよ。