腰痛対策は、人や容体によって多様に変化します。今回は『血の巡り不足』について取り上げてみます。日々の疲労を我慢して、しばらく放置していると、いずれ蓄積してきますよね。そのため血の巡り不足により筋肉が減退てきます。また筋肉が減退ることにより痛みが生じます。しかしその痛みをかばい必要以上に動かさないでいると筋肉はどんどん弱化てくるんです。
『血の巡り不足』を放置していると身体には以下のような病態が出てきます。
・動かすのがつらい
・一日の疲れが抜けない
血の巡り不足では筋肉中に疲労物質（乳酸）が蓄積されます。それが慢性化すると発痛物質（ブラジキニンなど）が筋肉中に溜まり、痛みが出るんです。この血の巡り不足から腰痛という形になって現れてくるんですね。
腰痛対策において、『血の巡り不足』に着目することはきわめて重要なんです。『疲労』から『血の巡り不足』という流れを理解しておくだけで、これらのコンディションになったときに、誰にも頼らずに自分自身で腰痛を未然に防ぐ事が可能です。。
腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血の巡り不足を改善することにあるといっても過言ではないんです。ここできっちりとした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはないんです。腰痛が悪化するというこというのは、早期ケアができていない証拠であるんです。改めて日々の健康管理が重要だということを認識しましょうね。