レントゲンやあれこれな検査を行っても異常が見られないケース、
根拠不明のケースを「不定愁訴」と言うんです。
この元はストレスですことが多いと言われているんです。
仕事やプライベートでストレスが溜まったとき、
自律神経がもつれてきて、
筋肉が緊張したり、
血の巡り不良を引き起こしたりして、
慢性的な腰痛が引き起こされることもあるといわれているんです。
ストレスがせいとなりますのは、
腰痛の他にも「肩こり」「慢性的な下痢や便秘」「不眠症」などもあり、
心身の兼ね合いがいかにたいせつかと言うことがわかります。
自律神経は交感神経と副交感神経の兼ね合いが取れていることがだんとついいコンディションなのですしかしながらこの兼ね合いが取れなくなりますと自律神経失調症などの病態が出てきます。
もしストレスを過度にフィーリングるようになった時は早めにクリニックやカウンセリングなどを受けにいき、
ストレスを緩和させるようにしましょう。
自律神経を正常なぐあいにするには以下の事を実施してみてください。
・軽い体操などをして、
全身の血の巡りをよくするようにします。
・暮らしのリズム（寝る時間、
起きる時間、
食べる時間など）を乱さず、
リズムをとって暮らしするよう心がけてみましょう。
趣味や好きなことなど、
夢中になれるものをやってみるのもよいでしょう。
夢中になりますと体のスランプな事も忘れて没頭してしまいストレス発散になりますケースもあるんです。
発散には「アロマセラピー」 ・ 「友人にグチを聞いてもらう」「映画や音楽」などがありますだけれども、
自分なりのストレス発散やりようを見つけ、
自律神経の兼ね合いを整えていくようにしましょう。